четверг, 18 июля 2013 г.

Счастье. Инструкция по применению. Рима Раднер.

Ещё совсем недавно я познакомилась с книгой Рубин Гретхен "Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь". Это одна из книг из серии "Выбор редакции. Меняй жизнь". Она мне очень понравилась, поэтому я решила купить и прочитать ещё одну книгу из этой серии. Она называется "Счастье. Инструкция по применению". Автор Рима Раднер - специалист по коучингу в области счастья, писатель, сценарист.

Честно скажу, что от этой книги я ожидала что-то похожее и не менее впечатляющее. Но мои ожидания не оправдались. Книга неплохая, но на меня она практически никак не повлияла, в отличие от первой. Рима Раднер также провела большую исследовательскую работу в области счастья, но своего жизненного опыта практически не описывает. Получилась такая своеобразная энциклопедия, в которой рассматриваются разные аспекты счастья. В целом книга может подарить позитивные эмоции, может вы узнаете что-то новое о счастье, о том, как его достичь, но побудить к каким-то переменам в вашей жизни, она вряд ли сможет.

Но я очень рада, что прочитала данную книгу, потому что узнала в ней кое-что новое для себя. Я не слышала об этом раньше, и для меня это стало открытием, над которым я долго думала. Как пишет Рима Раднер  "Самым большим препятствием на пути к счастью может быть генетическая предрасположенность. Исследователи выяснили, что склонность человека быть счастливым или несчастливым на 50% зависит от генетического набора. Как бы ни везло в жизни (удалось купить большой дом, шикарное кольцо с бриллиантами, получить серьёзное повышение по службе), со временем радость от этого везения меркнет, и мы возвращаемся к доставшейся нам от рождения "нулевой точке" счастья."

Можно и не соглашаться с данным исследованием, но порой я чувствую себя также, как и до знакомства с позитивным мышлением. Будто я ничему не научилась, будто мой мозг вовсе не перепрограммировался. Но в то же время все мы в состоянии уйти от "нулевой точки" так далеко, как сами того пожелаем. Этим и объясняется, что одним людям легче чувствовать себя счастливыми, так как изначально их уровень счастья был намного выше остальных.

"Уровень нашего счастья и способность выживать даже в самых сложных обстоятельствах определяется одним-единственным фактором - нашим настроем."


Рима Раднер сравнивает несчастливого человека, решившего стать счастливым с алкоголиком, принявшему решение "завязать". Несчастливый человек - это всегда жертва.

"Никто не силах обидеть нас, если мы сами не позволим сделать это."

В общем, книгу можно почитать, читается очень легко и быстро. Если вы уже достаточно прочитали книг на данную тему, то эта книга поможет вам вспомнить какие-то моменты. 

"Жизнь не обязательно должна быть сложной, а поэтому не надо её усложнять самостоятельно."

Рима Раднер пишет о том, что "Большой объём исследований провели "счастьеведы" Дэвид Дж. Майерс из Хоуп-Колледжа в Мичигане и Эд Динер из Университета Иллинойса." Мне захотелось познакомиться с их работами.

"Приняв решение жить счастливо, никогда не ложись  спать, не придумав чего-то интересного, ради чего не терпелось бы проснуться поутру."

"Все проблемы - внутри нас. А значит, и все ответы должны быть тоже внутри нас."

"Возьмите за привычку записывать свои негативные мысли, а потом, немного меняя формулировку, превращать их в позитивные заявления. Чем чаще это делать, тем быстрее вы научитесь эффективно перепрограммировать свои внутренние диалоги и переводить их на более счастливые рельсы."

"Одни из проявлений истинного счастья является желание, чтобы были счастливы и все окружающие."

"Стремиться надо к личностному росту и достижениям, а не к идеалу. Приняв решение жить счастливо, согласитесь с тем, что в мире нет ничего и никого (включая вас) идеального."


"Счастье - это состояние души, а не количество имущества."

"Самое главное пагубное пристрастие из всех - это привычка к несчастливой жизни и саморазрушению."

"Перестаньте видеть  в любой открывающейся возможности "единственный и главный в жизни шанс" и осознайте, что счастливым людям жизнь предоставляет изобилие возможностей."

"Большинство из нас способно видеть свои недостатки и понимать их умом, но мало кому из нас по силам порвать с старой жизнью, наполненной негативными мыслями и дурными привычками."

"Не деньги должны быть мерилом успеха. Мерилом успеха должно быть состояние души."


"Среди моих знакомых самые счастливые люди - это те, кому в сутках не хватает часов, чтобы узнать всё, чего им хотелось бы узнать, и научиться всему, чему они хотели бы научиться."

"Будьте готовы к тому, что на всё, что вы хотите сделать или достичь, понадобится по крайней мере на 15% больше времени, чем вы для себя наметили.....

Вы никогда не замечали, что начинаете паниковать и нервничать, когда очень торопитесь что-то сделать? Что теряете концентрацию и допускаете ляп за ляпом? Это признак того, что вы стараетесь сделать слишком много и за слишком короткий промежуток времени."

"Невозможно найти истинное счастье, если нет времени спокойно посидеть и поискать его в глубине собственной души."

"В деньгах видишь счастье, только когда их у тебя нет."

"Душевный покой - это ощущение власти над собственными чувствами, эмоциями и факторами окружающей среды. Это ощущение, что у вас всё в полном порядке. Его можно сравнить с чувством, возникающим после генеральной уборки в доме, когда всё вокруг сверкает чистотой и расставлено по своим местам. Именно такие ощущения приносят вашему телу и сознанию состояние душевного покоя".

Комментариев нет:

Отправить комментарий